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Nachdenklichkeit

"Bleibe ruhig und kümmere dich nicht darum, wenn es für einige Zeit eine leere Ruhe ist. Das Bewußtsein ist oft wie ein Gefäß, dessen vermischten und unerwünschten Inhalt man leeren muss; es muss dann eine Weile leer beiben, bis es mit neuen und wahren, reinen und rechten Dingen gefüllt werden kann.
Warte in der Zwischenzeit, öffne Dich nach oben, rufe sehr ruhig und stetig und mit nicht zu rastlosem Eifer den Frieden, damit er in das Schweigen eintreten möge - und ist einmal Friede vorhanden, dann bitte um die Freude und die göttliche Gegenwart."
Sri Aurobindo

Namaste

Bevor Du mit Yoga beginnst, setzte Dich aufrecht hin und verbinde Dich mit Deinem Atem, so können wir achtsam und konzentriert bleiben. Bewege Dich sorgfältig, sanft und achtsam. Lerne die Haltungen immer wieder aus Neue, integriere den Atem in die Bewegung. So lassen wir die Gedanken los, wir überlegen nicht mehr: Wie sieht das aus, was ich mache? Ist das richtig?
Sobald Du Dich mit Deinem Atem bewegst, ist Dein Yoga perfekt.
Du bist perfekt.

Yoga ist absolute Achtsamkeit. Die Intention ist die Verbundenheit mit Dir selber, Deinem Geist, Deiner Seele, Deinem Herzen.
Praktiziere einfach! Dein Körper wird die Praxis lieben. Yoga ist ein Prozess, der verändert, Dich herausfordert, Dich heilt und Dich voranbringt.
Wo ist Deine Mitte? Ist die Liebe zu spüren, die in Dir ist? Kannst Du sie leben?
Worum bittest Du? Was ist die Intention?
Yoga ist eine Reise zur Einheit, zur Verbundenheit.
Bevor Du mit Yoga beginnst, schliesse Deine Augen und lege die Hände vor dem Herz zusammen. Ergreife die Gelegenheit und bitte um Wachstum, um Heilung Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele.
Bitte darum, dass diese Erfahrung in Dir stattfindet, dass sie Dein Herz öffnet.
Wir sind alle eins.
Namaste

Träumen

Die Sehnsüchte

Die Sehnsüchte der Menschen

sind Pfeile aus Licht. Sie können Träume erkunden,

das Land der Seele besuchen,

Krankheit heilen, Angst verscheuchen

und Sonnen erschaffen.

Indianische Weisheit

Sean Corn, Transforming through Yoga

Sean Corn beantwortet hier die Frage, welche Effekte Yoga hat. Sie ist eine der größten Yogalehrerinnenn für mich...
Sehenswert!



Transforming through Yoga

Part 2

Die Mitte

Es geht immer darum, in der Mitte zu sein. Auch wenn es banal und einfach klingt, oft geht diese "Weisheit" in meinem Alltag verloren.
Dabei ist es einfach, immer wieder mal in die Mitte zu gehen und zu prüfen. ob gerade alles in Einklang ist, ob es mir gut geht, ob ich entspannt bin, ob ich nach einer Anspannung und Anstrengung auch wieder zur Ruhe komme.
Ständig in der Mitte zu sein, ist unmöglich, aber mich immer wieder auszurichten, ist immer möglich. Wenn ich diese Idee in meinem Alltag mitlaufen lasse, fällt es schneller auf, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät.

Mache ich zu viel oder zu wenig?
Denke ich zu viel oder quälen mich Gefühle?
Bin ich kreativ oder langeile ich mich?
Geht es mir gut?